第四十五章 练功 (第2/2页)

紧跟着，罗忠明就开始教他们站桩的要领：
　　
　　“先教你们蓄养丹田之气的四式站桩法，当然了，这四式站桩法步骤比较繁琐，你们可要用心听了——光是第一式就可分为12个步骤——第一个步骤，全身放松，两手自然下垂，此时要耳不极听，目不极视，懂不懂？就是说不能物用极尽，物极必反，这么说明白了吧？心不遐想，神不外驰，总之一个字，就是要‘静’！不光外部动作要静，内心也要平静下来，静了之后呢，用舌头抵住上颚，两腿并立好了，做几次深呼吸，像我这样——看到了吧？一呼一吸，轻吸缓呼，要做到松弛，安静，自然——”
　　
　　罗忠明一边说着，还不停地手舞足蹈，给他们做示范，可谓尽职尽责。刘浩和王亮二人也不闲着，按照罗忠明教授的四式站桩法的第一式的第一个步骤，认真的练习了起来。
　　
　　刘浩天资不错，练得几分钟，罗忠明就满意地点了点头，表示过关，并且不忘夸赞了一句：
　　
　　“小子不错！想当年老子练这一式，足足花了大半个小时！”
　　
　　王亮却怎么也不能让罗忠明感到满意，他越是着急想要练好，内心就越无法平静下来，再加上紧张的情绪，搞到最后弄得满头大汗。
　　
　　罗忠明让他们自由练习了一个小时左右，又传授了他们第一式的第二个步骤和第三个步骤。这些步骤练习起来，有点类似于扎马步，可又不太一样，每一个细节都必须保持准确性，因此做起来非常之难，想要保持这样的姿势更是难上加难。
　　
　　刘浩憋出一身冷汗，搞得腰酸背痛，也只是坚持了七八分钟。王亮则连四分钟都做不到，就倒在地上气喘吁吁。
　　
　　“小刘做得不错！”面对二人的表现，罗忠明在一旁指点着，“很有天赋，比我当年练习的天赋高多了！不过，尽管比常人天赋更高，也切记不能骄纵，骄傲自满可是修炼拳法的大忌。很遗憾，老子一直都在犯这个忌，你小子可不要重蹈覆辙！小王还得加把劲儿哟，看你这个样子，是不是晚上飞机打得太多了？还是怎么搞的？怎么一副肾虚的样子？”
　　
　　罗忠明嘴巴如同刀子，一点都不给二人留什么颜面。王亮被他这么一通调侃，羞得面红耳赤，忙不迭张嘴否认：
　　
　　“哪——哪有！明哥你不要乱说！”
　　
　　几人在林中空地呆了三个小时，每人都练得满头大汗，衣服都被汗水湿透了，这才作罢。
　　
　　出了林子，他们一行回到了山顶的平台，这个时间，晨练的人基本都下山去了，广场上面空空荡荡的，唯独中央站着一个精神矍铄的老头，鹤发童颜，干干瘦瘦的身材，正在不急不缓地打着太极拳。
　　
　　罗忠明一下子来了兴趣，边瞧边说：
　　
　　“老头子有两下子，让老子过去和他切磋切磋！”
　　
　　刘浩和王亮甚至来不及劝他一句，这罗忠明就如同刚从笼子里蹦出的猴子似的，蹦蹦跳跳地往“太极老头”那边去了。