第004回 九转金体丹 (第1/2页)

这就样！林家子弟学了整整一个上午的太极寿拳，这才纷纷散开回家吃饭。
　　
　　路飞边走边想着，林绝清晨打出的拳法，一招一式浮现在路飞的脑海中。
　　
　　“林绝打出的太极寿拳的步骤和诀窍，我差不多能领悟，这几天要加把劲努力苦练，总有一天我也会修炼到肉身的极限，达到神化境界，我一定不会辜负林伯这些年对我的期望，我要刻苦修炼。”路飞握着拳头，自信的说道。
　　
　　从练武场回来的路飞，走到门前就闻到一丝香味，这五年中路飞的饭量越来越来，不像以前一次吃上五六桌饭菜，闻到香味的路飞急忙推开房门，钻了进去。
　　
　　“哇！林伯，今天怎么弄了这么一大桌饭菜呀！”路飞双目盯着桌上那些香喷喷的饭菜，不由得舔了舔嘴说道。
　　
　　“哈哈！知道你爱吃，所以才叫家丁送了这么一大堆饭菜，好好吃吧！对了，今天学了一些什么呀？”
　　
　　路飞坐在凳子上，狼吞虎咽的吃了起来，边吃边说：“今天是林绝手林绝教授我们‘太极寿拳”，不过我已经记下来了，以后我要加倍努力的练习。”
　　
　　“嗯！”看着狼吞虎咽的路飞，林管家欣慰的点点头。
　　
　　这五年来，林仁和路飞两人之间的感情甚至都快赶上林楚了。五年来林仁拿路飞当亲儿子一样爱护对待，问寒问暖，关心的无微不至，正因为林管家这半生为林家尽
　　
　　心尽力，忠心耿耿，没有娶妻，无儿无女，才这么疼路飞，对于林仁看来，路飞就像一个孤儿，无依无靠，他在这个世界上唯一亲近的人就是自己。
　　
　　“林伯，我吃饱了，我要努力修炼去了。”把桌上的饭菜吃得干干净净的路飞，站起身来，对着坐在一旁的林仁说道。
　　
　　“嗯！去吧！记得早点回来。”林仁微笑的点点头。
　　
　　“嗯！”说完，路飞推开房门，一路狂奔的跑了出去。
　　
　　星龙江，星龙江的江水滔滔不绝，波澜汹涌，一望无际，好像是一条巨龙。
　　
　　这是大周王朝的第一河流，星龙江流域东西宽4公里，南北宽1000公里，星龙江全长3500公里，流域的总面积占大周王朝的五分之一，被大周王朝皇帝称为“养生河”，养生河哺育着大周王朝的亿万生命。
　　
　　晌午！烈日高空悬挂。
　　
　　星罗江十里之处的上流，一片沙滩上，一个少年****着上身，后背挂着一顶草帽，正在沙滩之上修炼着。
　　
　　筑基一层分为三重：一重滋养生息，二重练力，三重招式。
　　
　　一重：滋养生息，就是通过良好的饮食习惯，休眠保持良好的状态，把身体的精力充实。
　　
　　二重：练力，如举重，深蹲、哑铃推举、直腿硬拉...等等练力的方法有千百种，主要把四肢，腹肌的肌肉和胸肌，锻炼的肌肉突出，看起来饱满有力，使自己的力量要大大的远超常人。
　　
　　三重；招式，就是通过练习各种各样的招式，把四肢和腰腹的动作跟力量搭配到一起，脊梁摆正，顺气调整，从而使自己的身体组成一个整体。
　　
　　筑基二层的三重要比一层难度修炼很多。
　　
　　筑基二层：一重刚柔，二重神力，三重经脉。
　　
　　

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