寻找龙脉 九曲阵法 —长生诀 (第2/2页)

帐篷后面两只母鸡，疙瘩疙瘩的叫唤着，寻找着食物！傻傻的过一辈子，也是一种幸福……！好惬意的场景呀……！有山，有水，有人家，有情，有义，有心意。忽然有种茅塞顿开的觉悟……！
　　
　　本长生诀功法，是高手前辈在家族祖传医学古籍中无意看到，本是一篇强身健体的养身功法，经过高手前辈结合各大门派道家的修炼方法总结而来。长期修炼可以修练出内劲，修炼门槛低，任何男女老少，无需任何功底都可修炼，睡觉前或休息时闭目修炼，不影响学习和工作。以道家的呼吸，吐纳为基础，吸纳天地灵气，日月精华，练精化气，练气化神，练神还虚，来达到强身健体修炼身心。修炼长生决能让肺活量增大，身体气质改变，身体康复力比常人快，返老还童之功效。不需要内家拳基础，便可修炼。
　　
　　长生诀功法
　　
　　长生诀入定法：
　　
　　平躺或坐卧，全身自放松，呼吸缓四倍，腹吸停顿呼，入静一刻钟；
　　
　　意注上百会，念力神集中，百会集能量，意守一刻钟，
　　
　　入静。
　　
　　意念如流水，沿百会而下，意识散各处，遁入空灵状，游走一刻钟，
　　
　　入定。
　　
　　吸纳法：
　　
　　精神念力集下丹，意守丹田一刻钟，意开气海命门穴，日月天地之精华，归纳丹田一炷香；
　　
　　意转念力集中丹，意开膻中灵台穴，日月天地之精华，归纳丹田一炷香；
　　
　　意转念力集上丹，意开百会天目穴，日月天地之灵气，归纳丹田一炷香。
　　
　　大周天：
　　
　　精神念力汇百会，三股念力精气神，汇聚百会一刻钟。精神念力周身下，奇经八脉至脚尖，后又汇聚百会穴，如此反复一炷香。
　　
　　小周天：
　　
　　精神念力汇丹田，三股念力凝气海，缓缓下沉至会阴，督脉上行至命门，中枢灵台百会穴，再沿任脉下天目，膻中之后归气海。如此反复一炷香。
　　
　　三花聚顶：
　　
　　意注百会一炷香，三股念力精气神，百会射出形三环，普罩周身金罗汉。
　　
　　九气朝元：
　　
　　三花聚鼎精气神，游走周身经脉处，意念周身散金光，直至苍穹最深处，静待一阳初动时，意念金光周身收，归纳气海会**，命门中枢灵台穴，百会天目膻中穴，九气朝元一炷香。
　　
　　心法：
　　
　　以身为架，丹田为炉，精神为鼎，天地灵气为药，日月精华为辅，气血为药引，呼吸为火候，练精化气，练气化神，练神还虚为步骤，金丹凝结为成就。
　　
　　_________高手动作请忽模仿.著
　　
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