第40章 针对训练 (第2/2页)

“针对性训练就是每位球员根据自己在球队的位置，训练不同的内容。”教练精炼概括，没说废话。
　　
　　“那我主要训练什么？”我接着问教练。
　　
　　“作为小前锋，你主要负责进攻，目前应该主要训练突破上篮和中距离跳投。”
　　
　　“那不用投3分吗？”我追问。
　　
　　“现在时间很紧，离正式比赛只有10天时间，像你这种投篮零基础的，想在10天内又练中投又练三分，完全不可能，所以还是集中练习突破和中投，短时间内丰富进攻手段，为下场比赛做准备。”
　　
　　“那我们训练什么？”章健也询问教练。
　　
　　“我把各位置的训练重点和大家说一下，之前我们一直是综合性训练，所有人训练内容都一样。从今天起控球后卫，比如章健，主要练习运球传球和突破；得分后卫，比如阿黄，主要练习中距离投篮和三分远投；小前锋，比如天宇和王凯，主要练习突破和中距离投篮；大前锋和中锋，比如松松和大玉，主要练习篮下进攻和篮下防守，包括抢篮板球，我们其他的替补球员也同样进行针对性训练，针对性提升大家能力。”教练罗里吧嗦讲了一大堆。
　　
　　“这样训练每个人是不是分得太细了？比如我想投三分怎么办？”松松提出疑问。
　　
　　“如果你敢投三分，就立刻把你换下来！一个大前锋，从来没投过三分，你投什么三分？！三分有阿黄准吗？！你10个进一个，阿黄10个进6个！干好本职工作吧松松，抢好篮板！”教练对着松松一阵乱喷。
　　
　　松松立即不说话了。
　　
　　“大家还有什么不明白的吗？”教练最后发问。
　　
　　“教练，我还有一点要求！”我举手示意教练，
　　
　　“你说！”教练耐着性子等我。
　　
　　“我现在练中投基本靠模仿职业联赛明星球员动作，自我感觉不专业也不系统，想请王博单独指导我。他现在正好有伤，不能参加训练，但他比赛经验丰富，篮球技巧纯熟，正好在旁边指导我的中投规范动作。”我不动声色的把王博带进陪练的大坑。
　　
　　“王博你觉得怎么样吗？”教练看上去对我的条件表示赞同，但也需要得到当事人的认可。
　　
　　“行！我没问题，听教练安排！”王博没意见。
　　
　　其实就算教练不安排，我也会让王博单独指导训练，因为王博说得头头是道，非常有卖保险和专业教练的潜力。
　　
　　我和王博到篮筐旁开始训练！其他人各练各的，阿黄在另一个篮筐旁边开始狂飙三分，拦下一个一年级新生，负责帮他捡球传球。
　　
　　松松和大玉在苦练篮下进攻技巧和防守技巧，松松进攻大玉防守，下一回合换成大玉进攻，松松防守。
　　
　　章健带着几名球员在另一个空场地进行传跑配合，三对三训练，主要练习突破和传接球，队员之间只是运球并不投篮。